千千文学 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

“第一周我们学习了前后左右转身,齐步走,正步走,蹲下,起立。同学们完成的都非常好”郑教官先鼓励道。

等同学们都骄傲的仰着小脸后,又说道:“但从今天开始,咱们改学军体拳,一会儿我给大家完整的演示一遍军体拳后,咱们还是先分步骤训练,然后一排一排的演示。”郑教官站在队伍前认认真真的说道。

紧接着郑教官下达指令到:“前三排的同学向前迈两步走”

等前三排同学后几排的同学分开,又让前三排同学向后转,第一排同学蹲下,后面的同学穿插着站着。

等全体同学准备完毕后,郑教官走到队伍的中间开始讲解为什么要学习军体拳。

郑教官说道:“军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。打军体拳有一定活动量,对发展力量、耐力、速度都有作用,因此有锻炼身体,增强体质作用。因为军体拳是由踢、打、摔、拿、拧等格斗的基本要素所组成,所以学好军体拳一招一式,能防身自卫,克敌制胜,有保护自己的作用。所以不管是男生还是女生都要认真学习。”

郑教官说完后,同学们响起了热烈的掌声。

等掌声停下后,郑教官开始完整的连贯的演示一套标准的军体拳。

郑教官演示的很有力量,不管是出拳还是侧踢等等,同学们都能感受到力量的美。在郑教官演示结束成立定姿势站稳后,同学们又爆发出了雷鸣般的掌声。

郑教官管伸手向下压了压,示意同学们停止鼓掌。

同学们不在鼓掌后,郑教官说道:“一会儿我在队伍前方分步骤教大家学习军体拳,同学们先列队集合,然后前后左右分间隔一米分散开,咱们就开始训练军体拳。”

郑教官说完后,体委开始组织同学们按照这教官的要求列队。

列队完毕后,郑教官站在队伍的正前方开始教同学们军体拳的动作要领。

只见郑教官说道:“我们先训练第一式和第二式,这两个是连贯的,即直拳横踢,要求要做到击打迅猛连贯。我们先左直拳,接右直拳,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。”

郑教官边说边做到,随后又问道:“同学们,都看明白了吧”

“明白”同学们回答到。

“好,那跟着我一起做”郑教官说完后,迅速的伸出左直拳,并喊到:“一”。

同学们跟着郑教官一起伸出了左直拳,也喊道:“一”。

等同学们都做完一遍直拳横踢后,郑教官说道:“都没吃饭吗,一个个的,出拳要迅猛,你们这软绵绵的弹棉花啊,再来一遍,我喊口令,你们做。”

郑教官说完后,喊道:“一”

同学们迅速的出左直拳。然后郑教官接着说道:“这个动作保持五分钟。”

同学们一个个神情严肃的伸着左拳,五分钟后,郑教官再次回到队伍前喊道:“二”,同学们又换右拳。

就这样一上午的时间同学们不是在伸拳就是在侧踢,等中午放学回家睡一觉后,下午接着继续训练。

下午等同学们都能连贯的完成前面几个动作后,郑教官开始教同学们军体拳第三和第四式,即抱腿顶摔。

郑教官在队伍前方开始讲解到“这个抱腿顶摔要求:垫步前蹬快,抱腿顶摔猛。”郑教官说完后,左脚在右脚后垫步,左拳置于下颌,随即起右腿前蹬,右脚向前落步,上体前俯,成右弓步,同时两手前伸,与膝同高,掌心相对,随即肩向前顶,两手后拉置于腹前,两眼目视前下方。

等这一套动作完成后,郑教官依旧让同学们进行分布训练。

在接下来连着十天,同学们都在训练军体拳。

在学习军体拳期间,如果学生们频繁出错,郑教官就说他们怎么这么笨,就算他教一头猪也教会了。如果学生们能够连贯标准的完成动作,郑教官也会夸他们,不错,有潜力。

随着时间的流逝同学们也跟着一起成长,从刚开始练军体拳时的软绵无力,动作迟缓,记不住动作,到现在的出拳有力,动作迅速,一整套动作行云流水完整连贯,变化不可谓不明显。

通过16天的训练后,同学们也从刚开始看到郑教官时的害怕,到现在看到郑教官时的亲切,同学们和郑教官也产生了师生之情。

9月25日周五,军训倒计时的第二天,郑教官又从头到尾的给同学们疏通了一遍。同学们都知道今天结束后,明天就是汇报表演了,所有同学都格外认真。

可能当你觉得时间弥足珍贵的时候,你才会发现时间过得很快。

这天下午三点,郑教官对同学们说道:“该交给你们的东西我都教了,明天啊,就看你们的了。好了,还有两小时今天就结束了,我和二班的冯教官商量了一下,准备组织咱们两个班一起开一个歌唱会。”郑教官轻松的说道。

同学们喊着报告去郑教官不远处的树下拿起自己的水杯后,重新列队集合,紧接着郑教官喊道:“齐步~走”

同学们买着整齐的步伐走到了二班前面的空地后,郑教官接着喊道:“立定”

两个半聚在一起后,郑教官和冯教官让两个半的男女生分开,成两个新的方阵后,所有同学都盘腿坐下。

这章没有结束^.^,请点击下一页继续阅读!

千千文学推荐阅读: 女王重生:神秘七美男重生过去做学霸野有蔓草迟早喜欢你穿成年代极品他亲闺女日出向东,我向你我和竹马不太搭团宠之锦鲤仙子甜炸了六月晨风起此生余量彩虹在转角紧握的未必是拥有潋滟微光别那么骄傲臣年揽谷祁爷的小祖宗甜又野颜先生,你还在吗他是蜜糖味宝贝不打架高冷教官:媳妇,受宠吧生活中挣扎的男人恋爱从互穿开始佛系小青梅燕飞燕舞燕满天朗月行缘起青青大佬的马甲如此难扒重生九零:学霸掉马后A爆了爱神继承者专属爱神是同桌湛爷养眼又病娇闫少的心头宠是满级大佬不是我说,你智商真的不行他的小甜心超萌最强女主的养成手册炎炎夏日里的微笑他的小祖宗甜爆了黎歌非见不可的你若是青春如水该有多好时光有微流星的名字宋神和他的小祖宗未婚夫每天都找我约架念念不忘的深情ABO白昼边界校草专宠不手软对谢哥哥撒个娇一方小小酥我的学霸身份暴露了恋人未成年
千千文学搜藏榜: 霁日花朝半亩方塘半亩田青藤心事——中学时代意外重生到2012记得要喝孟婆汤大佬的马甲如此难扒专属涩天使十年北洋年下小狼狗养成记重生九零:学霸掉马后A爆了拽公主的王子殿下刹那芳华,指尖微凉我的青春你的城同学是总裁首席强制爱:独宠迷糊小娇妻绝版坏丫头重生初中校园:军少,限量宠予他奔赴已久爱神继承者专属爱神是同桌隐婚99天,总裁好眼光!予你安乐拽丫头与校草恋爱公主病王子改造计划湛爷养眼又病娇重生后被三个哥哥宠上了天她来时心动马头墙拽宣少的夏天只恨初见美如玉校园逆天女皇:暗帝大人,唱征服地老天婚他心上的小娇软闫少的心头宠是满级大佬国民校草偏宠我同桌她又A又飒我是真的很有钱呀玄学大佬下山后搞事业轰动全球我的波塞冬庆幸与等待周文阡与李文陌请原地和我谈恋爱大佬的小祖宗又败家格瑞特妖怪学院·血月银魂之卷穿书女配她爆火娱乐圈青春恋曲之含情脉脉继承者归来:我家校草是女生竹马他总考第一你不喜欢我这样的?听月亮说他很爱你我的美人学长
千千文学最新小说: 予他奔赴已久又一春斩情丝(原名:弃后)娘子爬墙记桃花小姐土匪养包子贱者长存命中注定拐个男神当老公重生之清太子妃重生之幽灵棋手我的波塞冬贵族校草拽拽未婚妻盛爱小萝莉时擦吸血殿下别使坏丑丫头变身美女校花调皮千金玩转校园王牌恋人全球限量殿下迷吻小小宝贝邪恶校草拽校花薰衣草系列之恋上冷血酷千金冷血杀手四公主初情似情妖魅公主误惹邪魅殿下冷魅殿下欺上野蛮公主恋上皇室冷公主皇家四号恶魔校草贵族校草溺爱拽校花霸道校草的刁蛮丫头十二贵族少爷婚后甜爱:腹黑老公小冤家一王二少三殿下随身空间:重生豪门弃妇独家公主限量爱冰山殿下的小迷糊女扮男装:少爷请多指教校草殿下,请住口!王牌校草独家爱双面千金:杠上皇室殿下全能少女:校草男神抢着爱重生之天才少女小白经纪人pk恶魔天团伪萌少主勿靠近99度爱恋,再遇首席前夫!惊艳!名门少爷拽千金宠妻甜丝丝:老公逼婚有新招校草是女生:捡个男神宠回家花心校草独爱拽甜心恶魔少爷萝莉控