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“咝!”

兄妹俩齐齐咧嘴,喝牙膏水这种事儿他们小时候都干过,但如老韩这般痛快豪迈的还是头回遇见,而且看熟练程度显然不是一次两次。

“服炁?”

“师弟这是笑话我,服炁哪有这么服的?”韩镇坤笑道:“以前在部队养成的习惯,那会儿时间紧,直接咽下去能节省几秒。”

老秦竖起大拇指,佩服的五体投地,小姑娘依旧咧嘴。

“晚上找我有事?”

韩镇坤才不信这厮大吵大闹的只是为了问他想吃啥,不过无所谓,他心情好,一想到夜深人静时更是热流涌动,好在还有墙体遮挡,

“啊,对,我摸着暗劲的边儿了。”

“咳咳咳咳!”老韩被嘴里的牙膏水呛的连连咳嗽,赶忙将杯子里剩下的一饮而尽,这才喘匀了气儿,惊疑道:“你师父教的?”

小姑娘看得脸颊抽搐,琢磨着要不要告诉闺蜜。

“没,我自个琢磨的。”那厮洋洋得意,“昨天遇见个练拳击的老外,具体的晚上再跟你说,我先带千代跑步了,要不要一起?”

“不了,我早课在院子里做。”

老秦不再多言,他最近耳力愈发聪敏,一早一晚总会听到过隔壁院子里的脚步声和带起的风声,想必是韩镇坤在练八卦掌。

……

“哥哥,这个多重?”

久米千代好奇的掂了掂,她又换上了江莜竹送的那套紧身运动装,可惜某人有心保持距离,战袍的吸引力迅速降低。

“衣服五公斤,绑腿也是。”

“都怪我跑的太慢,要不然哥哥就不用背着这么重的东西跑步了。”小姑娘蹙眉嘟嘴、眼角眉梢却带着笑意,看起来特古怪。

又内疚又开心的那种。

“小傻瓜,别什么都往自己身上揽。”老秦大喇喇的站着任她给自己穿戴,爪子还不忘撸猫,“增加负重也可以锻炼心肺功能的。”

“那,我以后也要穿这个么?”

“你不用。”他解释道:“我要上擂台按拳击规则打比赛,戴上拳击手套没办法快速解决战斗,所以需要长时间保持爆发力。”

“好了。”小姑娘起身。

老秦抬脚试了试,绑的松紧适宜,既不会影响血液循环、也不至于在跑步时掉落,只是为啥要打上两个蝴蝶结呢?

算了,随她吧。

隔壁院落,行步小心翼翼、有如在泥水地里趟着走的韩镇坤动了动耳朵,忽然有些怀念以前在部队时每天必练的武装十公里。

……

所谓铁衣、铁鞋,其实就是绑着沙袋的背心和绑腿,沙子在颠簸下密度越来越大,再加上汗水浸泡,时间久了会变得坚硬如铁。

“呼——呼——注意呼吸。”

“好的。”

“步伐——步伐再大一点,呼——。”

“哥哥,要不要休息一下?”

“别——别管我,用——用你最——最快的速度——跑!”

“哦。”

久米千代经常在跑步机上练习,最近几天更是拼命,耐力和爆发力已经有了一定的基础,快跑十分钟也不过是鼻尖见汗、微微气喘。

老秦却是汗出如雨、气喘如牛。

虽然小姑娘的速度对他而言算不上快,但他的身体已经习惯了零负重,忽然增加二十斤的重量,呼吸和心跳的节奏都乱了。

当然,这只是暂时的。

最多不超过半个月,身体就会适应现在的负重,如果不带久米千代,适应的时间还会更短,毕竟他自己跑的时候可以调整节奏。

等到身体适应,每十天再加一勺细沙。

铁衣加到五十斤为止,再重的话,膝盖磨损的速度就会超出身体自我修复的速度,铁鞋可以增加到每只脚五十斤,毕竟股骨头比半月板耐造。

“哥哥,喝口水吧。”

“不——不行,帮——帮我解开,再——走一会儿。”

“我扶你。”

“好——。”

快到家时,久米千代按他的吩咐逐渐减速,由快跑转为慢跑,再由慢跑到快走、再到慢走,最后如同散步一般,呼吸早已均匀。

衣服嘛,咳!反正不透明。

老秦却像刚从水里捞上来一样,脑袋上直冒热气,胸口仿佛压着一座大山,脚步沉重的好似灌了铅,硬挺着陪她完成初次晨练。

隔壁邻居脸上浮起笑意,想起自己还是新兵蛋子那会儿,第一次武装越野的糗事。

……

“记住,剧烈运动后,在心跳和呼吸平复前不要喝水。”

地下室里,总算活过来的老秦眯着眼瘫坐在小凳上,身体倚着墙壁,头顶花洒将温热的水珠洒向身体,两条腿疼的让人恨不得锯掉。

“为什么?”淋浴间外传来小姑娘的声音。

“呼吸道和肺部处在兴奋状态,万一呛着,剧烈收缩的肌肉会伤害到肺泡,俗称「炸肺」,如果是凉水,心脏可能会骤停。”

“哦。”

久米千代纠结的看着磨砂玻璃,里面人影绰绰,心说哥哥显然需要照顾,可这样一来她就不能去二楼的洗漱间冲洗了……

不多时,水声停止。

“呃……帮我拿套衣服行吗?”老秦有些尴尬。湿透的衣物被风一吹、黏在身上着实难受,所以一时着急,忘了准备换洗的衣物。

“好、好的。”

小姑娘觉得自己的脸在发烧,心跳比刚才跑步时还快,用微微颤抖的小手捧着他由内到外的全套服装,最上方是条黑色的东东。

“噗嗵!”

浴室门刚推开一条缝,里间忽然传出跌倒的声响,却是老秦起身迈步,结果大腿一疼、小腿一软,脚下又离开了防滑垫,摔了个四仰八叉。

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